تفاصيل الحدث
- 18-12-2024
- أبوظبي | أكاديمية فاطمة بنت مبارك للرياضة النسائية
الوصف
هل ترغبين في تحسين أدائك الرياضي وزيادة تركيزك واستشفائك؟ إذاً ورشة العمل هذه مصممة لك!
سنتعلم في هذه الورشة تقنيات الاسترخاء التي يمكن أن تساعد في تعزيز الأداء الرياضي، كما سنعرض طرقاً علمية وعملية للحد من التوتر والقلق، وتحقيق الاسترخاء الذهني والبدني.
تنظم أكاديمية فاطمة بنت مبارك للرياضة النسائية بالتعاون مع وزارة الداخلية ورشة عمل بعنوان: استراتيجيات الاسترخاء لتعزيز الأداء الرياضي ، والتي تقدمها المدربة: كريمة بنت محمد الماطوسي.
تناقش الورشة أهم الموضوعات حول:
- تقنيات التنفس العميق: كيف يمكن للتنفس أن يساعد في تقليل التوتر وزيادة الاسترخاء.
- التواصل الذهني العصبي لتحسين الأداء الوظيفي للجهد العضلي.
- الاسترخاء العضلي التدريجي: تقنية فعالة لتحرير التوتر من الجسم وتحقيق الراحة.
- استراتيجيات التصور العقلي: كيف يمكن تصور النجاح لتحقيق الأداء الأمثل.
- تمرينات عملية.
ندعو جميع السيدات للمشاركة في هذه الورشة التي تساهم في تحسين المرونة، زيادة الطاقة و التركيز لتحقيق الاسترخاء!
ستحصل جميع المشاركات على شهادة للحضور و هدايا مميزة.
أبوظبي
- 18 ديسمبر 2024
- 6:00 – 7:00 مساء
- مبنى أكاديمية فاطمة بنت مبارك للرياضة النسائية
الدعوة عامة لجميع السيدات من جميع الأعمار والخلفيات ، لا تفوتوا هذه الفرصة للاستثمار في صحتكم!
للتسجيل يرجى الضغط هنا.
للتواصل و المعلومات:
Education@fbma.ae